健康家庭② | 彭力家庭:言传身教热爱生活 每天坚持运动半小时
2021-10-13 18:16
来源: 深圳新闻网
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健康家庭② | 彭力家庭:言传身教热爱生活 每天坚持运动半小时

张伟珍制作客家擂茶
客家擂茶

家里一日三餐由张伟珍“掌勺”,考虑到一家老少的胃口,在饮食方面讲究粗茶淡饭、少油少盐,同时积极响应“光盘行动”,珍惜粮食,平时煮饭宁愿吃少一点也不浪费。作为广东陆丰客家人,客家擂茶这一道健康食品是他们必不可少的菜肴,“客家擂茶就是将绿茶、油麻、花生、炒米搅拌成糊状,作成汤底,再在擂茶中加入青菜、干虾、香菇等各种辅料,拌匀了吃。客家擂茶具有开胃健脾、清热解毒、延年益寿的功效,我们每个星期都要吃上四五次。”张伟珍说道。

“我以前经常去跳广场舞,自从照顾孙子之后,广场舞也没空跳了。但周末我们一家人会到大梅沙海滨栈道走走,锻炼身体。”在彭力和妻子张伟珍潜移默化的影响下,其子女无论工作多么忙碌,都保持着每天健身半小时的运动习惯。

彭力一家与其朋友们出游合影留念

为了提升生活乐趣,彭力一家还利用天台花园种植百香果、火龙果等植物,闲暇之余栽培植物,保持对生活的热爱,“绿化有益于人的健康长寿,花草不仅能装饰家居,舒缓紧张的神经,而且在栽种、培养的过程也是一种锻炼。”他们还会与社区居民探讨栽培植物的经验,居民乐意请教他们,他们也乐意帮助邻里。

通过参加健康家庭建设和评选,对于彭力一家来说,不仅提升了家庭成员的综合素质,还优化了家庭生活质量。他们常说,一个家庭,是一个从无到有、从小到大的过程,这个过程必须依靠共同经营。这种经营不仅是指物质上的,更多的还是精神上的,培养共同的兴趣爱好,营造良好的家庭氛围等等。

[编辑:郑创彬]
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